Comprendre l'humain pour accompagner la performance
J’accompagne des sportifs, des étudiants et des professionnels confrontés à des contextes d’exigence, de pression et de responsabilité.
Mon travail ne se limite pas à l’optimisation de la performance. Il s’intéresse à la manière dont les personnes mobilisent leurs ressources psychologiques et corporelles pour faire face à ces situations, s’adapter et rester engagées dans la durée.
Issue des sciences du sport et de la psychologie du sport et sociale, mon approche vise à comprendre les facteurs individuels et collectifs qui influencent l’engagement, la coopération et la prise de décision, afin de soutenir une performance à la fois efficace et durable.
Une approche scientifique ancrée dans le réel
La performance mentale ne peut pas être réduite à des techniques ou à des recettes universelles. Elle repose sur des processus psychologiques qui s’expriment différemment selon les individus, les contextes et les moments.
Je m’appuie sur des cadres issus des sciences du sport et de la psychologie pour analyser les situations rencontrées et en dégager des leviers d’action concrets. Ces repères théoriques ne sont pas appliqués de manière standardisée : ils sont toujours ajustés au terrain, aux contraintes réelles et aux objectifs poursuivis.
J’interviens aussi bien auprès d’individus que de collectifs, en tenant compte des dynamiques de groupe, de la culture d’équipe et des processus psychosociaux qui influencent la communication, la coopération et la prise de décision dans les contextes d’exigence.
Un parcours entre sport, sciences humaines et terrain
Mon parcours s’est construit à la croisée du sport, des sciences humaines et de l’accompagnement, au contact de personnes, de collectifs et de situations concrètes.
Je suis psychomotricienne et titulaire d’un Master STAPS en entraînement et optimisation de la performance sportive (INSEP). Je me suis spécialisée en psychologie du sport, en psychologie sociale et en préparation mentale, avec une approche ancrée dans la recherche appliquée et le terrain.
Je suis également formée à l’hypnose ericksonienne, que j’utilise comme un outil d’accompagnement au changement lorsqu’il est pertinent, toujours intégré dans une démarche globale et cohérente.
Depuis 2017, j’interviens auprès de sportifs, d’étudiants et de professionnels, en accompagnement individuel comme collectif, au sein de structures sportives, universitaires, de formation et d’organisations confrontées à des enjeux de performance et de responsabilité.
Les situations fréquemment rencontrées
Les personnes que j’accompagne ne cherchent pas seulement à « faire mieux ». Elles sont souvent confrontées à la pression, au doute, à la fatigue, à la peur de l’échec ou à la difficulté de maintenir leur engagement dans le temps.
Qu’il s’agisse de sport, d’études exigeantes ou de responsabilités professionnelles, les enjeux se rejoignent : rester lucide sous pression, conserver la confiance, prendre des décisions, continuer à avancer lorsque l’exigence augmente.
Dans les équipes, ces difficultés individuelles interagissent avec des dynamiques collectives : communication, coopération, place de chacun, leadership etc. Ce qui se joue à l’échelle individuelle influence directement le fonctionnement du groupe — et inversement.
Mon travail consiste à aider les personnes et les collectifs à clarifier ces mécanismes afin de retrouver de la stabilité, de la cohérence et une capacité d’action plus juste, au service d’une performance durable.
